Yoga for golfere
Av: Thomas Hansen | Publisert: 27. mai 2025 | Siste nyheter | Arkiv
Nå har du mulighet til å forbedre spillet ditt gjennom pust, konsentrasjon og fleksibilitet. Torsdager gjennom sommeren vil Kathrine Brekke ha flere grupper ute i friluft for å øke dine prestasjoner. Meld deg på nå! (se nederst på siden)
Yoga kan være et fantastisk supplement for golfspillere som ønsker å forbedre spillet sitt, både mentalt og fysisk. Med Kathrines dype kunnskap innen Pranayama og tradisjonell yoga, kan hun spesielt hjelpe golfere med:
-Økt fokus og mental ro: Golf krever et rolig sinn og skarp konsentrasjon under press. Gjennom pusteøvelser (Pranayama) kan golfere lære å kontrollere nervesystemet, redusere stress og forbedre sin evne til å være til stede i øyeblikket. Dette fører til bedre beslutninger, en roligere sving og mer konsekvent spill gjennom hele runden.
-Forbedret fleksibilitet og styrke: Golfsvingen er en kompleks bevegelse som krever både fleksibilitet og styrke, spesielt i ryggraden, hoftene og skuldrene. Yogastillinger jobber med å øke bevegeligheten i leddene og styrke de stabiliserende musklene rundt dem. Dette kan føre til en mer flytende og kraftfull sving, redusere risikoen for skader og forbedre rekkevidden. En smidigere kropp gir bedre rotasjon og mer eksplosivitet i svingen.
Kathrines yogareise startet i 2013, og har ført henne til dyp innsikt og forvandling. Hun har en yogautdanning i Tradisjonell yoga ved det anerkjente Kaivalyadhama yoga institutt i India, en av de eldste og mest respekterte yogaskolene i landet. Hennes interesse for pustens kraft ledet henne tilbake og hun har nettopp fullført en omfattende og tre år lang Pranayama-utdannelse (yogiske pusteteknikker) ved samme institutt. Hun har deltatt på en rekke workshops innen ulike yoga-temaer og har også utdannelse i Yoga Nidra (yogisk søvn/avspenning).
Til vanlig underviser Kathrine yogaklasser på Lørenskog, og hun holder også workshops ved ulike yogastudioer både i Norge og i utlandet.
Har du lyst til å delta så vil Kathrine ha to grupper på torsdager - kl. 13-14 og kl. 18-19.
Datoene som du kan bli med på er: 5.-12.-19.-26. juni - 10.-24. juli - 7.-14.-21.-28. august.
Påmelding gjøres ved å vippse Kathrine kr. 350,- senest kvelden før klokken 22.00 til 41450904 og er bindende.
Merk betalingen med dato og klokkeslett. Minimum 6 deltakere.
